Si vous ne buvez pas assez, vos sécrétions seront épaisses et collantes et augmenteront vos chances d’infection.
Boire suffisamment de liquides aide également à digérer les aliments et à éviter la constipation.
L’eau est votre meilleure option.
Buvez au moins 2,5 litres de liquide par jour.
Lorsque vous avez une infection ou de la fièvre ou lorsqu’il le faut, essayez de boire plus.
L’eau représente environ les deux tiers de notre poids corporel. Et il est important que cela soit maintenu parce que la plupart des réactions chimiques qui se produisent dans nos cellules ont besoin d’eau.